आजकल सभी व्यक्तियों को चलता है कि अपने स्वास्थ्य को कैसे ठीक रखा जाए खासकर हृदय को कैसे ठीक रखा जाए और उसके लिए क्या हम उपाय कर सकते हैं क्या उसके लिए हम अपना आहार रख सकते हैं किन चीजों को हमें अपने आहार से बाहर करना चाहिए